Tonificación, Cardio, Cuerpo & Mente, Combinadas...

Más de 100 Actividades Dirigidas para que encuentres la que más vá contigo y con tu ritmo de vida. Todas a tu disposición, sin límite alguno, simplemente por ser AQA!

Pilates en AQA Centros Deportivos

Actividad Interior Duración 55 minutos

Cuerpo & MenteTonificación

Cuerpo & MenteTonificaciónTonificación


Pilates es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: en lugar de realizarse acompañado por una música movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando las instrucciones, en pilates se utiliza un ambiente de trabajo totalmente diferente, un ambiente relajado que permite la comunicación directa entre el alumno y el instructor, todo ello con una música suave y grata al oído y al espíritu.

Los beneficios del metodo pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo. En ocasiones Pilates se vende como un sistema que combate la celulitis o que moldea los cuerpos hasta hacer de ellos esbeltos espejos del modelo de belleza actual, cuando ese no es su objetivo.

Pilates sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo relacionado con la salud, ha de ser contemplado como un metodo que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso del paciente.

Los resultados en el cuerpo comienzan a notarse a las pocas semanas de comenzar con los ejercicios pilates. Como es una actividad anaeróbica no se trabaja a nivel cardio respiratorio, los ejercicios pilates no son de resistencia como son lo son el RPM el aeróbic o el spinin, por lo tanto no se queman calorías como en estos deportes.

Por eso es conveniente tener bien claro cuales son nuestros objetivos a la hora de elegir el tipo de ejercicios pilates que vamos a realizar.

El metodo pilates proporciona al cuerpo mas beneficios que los deportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y por sobre todo la conciencia corporal.

Es aconsejable practicar los ejercicios pilates con un instructor, que nos indique las posturas y posiciones correctas, así como la forma de respirar adecuada para cada ejercicio pilates.


Escoge tu Centro Deportivo AQA


                  

 

Así somos:

A través de nuestra marca AQA, nuestro objetivo es tu bienestar, estando especializados en la gestión integral de centros deportivos y espacios para el bienestar, ocio y salud a precios competitivos. Más de una década de experiencia nos posicionan como referente nacional en el Diseño, Construcción y Gestión  de centros deportivos, ocio y salud.

Estamos en:

  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
   
  c/ Enrique Mariñas Romero, nº 36,       Pl. 3, Loc. 7, (15009, A Coruña)
 
Para consultas sobre tu centro deportivo, haz click aquí
 

GAIA en Google Maps

Encuentra en Google Maps:

los centros deportivos

nuestra sede corporativa

Blog AQA

¡En verano nos vemos en los centros aqa!

19 Junio 2017

Huele a vacaciones, a verano, a descanso… Pero esta temporada estival es la perfecta para...

Los Aqa Test de Aqa Ourense

05 Junio 2017

Este jueves 8 de junio, una nueva entrega de los Aqa Test en Aqa Ourense....

Aqa El Torcal participa en la gran fiesta del deporte

29 Mayo 2017

Llevábamos un mes avisando del día y... ¡No defraudasteis! El deporte tomó la ciudad de...

Les Mills en Aqa Deporte y Salud

24 Mayo 2017

Hemos lanzado una pregunta en nuestros centros deportivos Aqa Deporte y Salud y la respuesta...

Aqa Ourense continúa con sus retos

15 Mayo 2017

  Podría llamarse el centro deportivo de la motivación, de los retos personales y en...

¡Disfruta del verano en Aqa Deporte y Salud!

08 Mayo 2017

Si ya se sabe que el tiempo pasa volando, por eso no esperes más para...

Aqa Ourense y sus acciones motivacionales

26 Abril 2017

¿Eres de los que necesita empujones continuos para asistir al gimnasio? Si eres de Aqa...

Mitos y realidades en el gimnasio – Parte II

24 Abril 2017

En Aqa Deporte y Salud seguimos rompiendo esos mitos que circulan por cualquier gimnasio del...

Décimo Aniversario de Aqa Albal

19 Abril 2017

Hace casi un mes celebrábamos el décimo aniversario de Aqa Albal. Este centro deportivo situado...

Los Campus en Aqa

05 Abril 2017

La Semana Santa está a la vuelta de la esquina y muchos de nuestros centros...

Body Balance en Aqa El Torcal

21 Marzo 2017

¿No te ha pasado que cuando tienes enfrente el horario de actividades de tu gimnasio...

Los equipos del Aqa Test en Ourense

17 Marzo 2017

¿Te acuerdas que hace unas semanas te hablábamos de los comienzos de los Aqa Test...

Aqa Deporte y Salud te quiere hacer un regalo

15 Marzo 2017

¡Aqa Deporte y Salud quiere hacerte un regalo! A ti por ser el padre incansable...

Pádel en Aqa Deporte y Salud

13 Marzo 2017

Desde el 90 se lleva hablando del pádel como deporte, pero es en estos últimos...

Mitos y realidades en el gimnasio – Parte I

04 Marzo 2017

Desde Aqa Deporte y Salud queremos insistir en la importancia de que practicar ejercicio de...

Los "Aqa Test" de Aqa Ourense

22 Febrero 2017

El gimnasio de Aqa Ourense, situado en el Campus Universitario, cuenta con una gran sala...

Fitness Indoor con Marci

17 Febrero 2017

Este febrero va de citas y el domingo 19 no puedes perderte la que tienes...

Aqa Parc Central dará el pistoletazo de salida de la carrera “9 km 9 meses”

10 Febrero 2017

En los gimnasios de la red Aqa nos dedicamos al bienestar, ocio y salud de...

Aqa Deporte y Salud en Instagram

08 Febrero 2017

En Aqa Deporte y Salud hemos comenzado este mes con mucha fuerza. Si a principios...

Si buscas un gimnasio… ¡AQA te quiere!

01 Febrero 2017

¡Comenzamos el mes del amor! Por eso, si estás pensando en tener una relación seria...

«
»

Este sitio web usa cookies

Si continúa su visita, usted acepta su uso Saber más

Acepto